Tu bienestar emocional empieza aquí: descubre cómo una sesión de psicología puede cambiar tu vida en tan solo 60 minutos.
Si estás lidiando con ansiedad, miedos, depresión, problemas de pareja, o cualquier otra cosa estoy aquí para ayudarte a encontrar el camino hacia una vida más plena y satisfactoria
Esto tambíen es para famosos y ricos eh...
Lee este ejemplo y comprende como la terapia te puede ayudar.
"La salud mental es un tema tan importante como cualquier otro en nuestra vida." – Dani Martín. Esta cita refleja la necesidad de cuidar nuestro bienestar emocional. Dani dijo: "La terapia me ha enseñado a comprender y gestionar mis emociones. Ha sido un proceso liberador que me ha permitido encontrar paz y conexión conmigo mismo."
Además otros famosos como Aitana, Morata, Jorge Javier y una lista infinita han sufrido y han hablado abiertamente sobre sus luchas emocionales, resaltando que nadie está exento de enfrentar problemas.
Al igual que ellos, es muy probable que enfrentes ansiedad, estrés o falta de autoestima.
No estás solo/a; estoy aquí para ayudarte a encontrar el camino hacia un bienestar duradero.
Así como muchos han encontrado apoyo en la consulta de un psicólogo, tú también puedes dar ese importante primer paso para recuperar ese bienestar emocional.
Esta de aquí soy yo
Soy María, una chica normal. (Con sus problemas, alegrías, vida).
Soy psicóloga con un montón de másters, títulos y formación a mis espaldas.
Pero, siendo sincera, lo que realmente me define es mi forma de abordar cada terapia de manera única. Me destaco por aplicar la empatía que me caracteriza y utilizar las técnicas y herramientas que mejor se adaptan a cada persona.
Porque NO TODOS SOMOS IGUALES. Y cuando lo aceptamos es más fácil.
La verdad, no es fácil, pero me apasiona y soy muy buena en ello. Junto a mí, tengo un equipo de otras cuatro chicas, que comparten esta misma filosofía y compromiso por ayudar a nuestros pacientes a lograr su bienestar emocional.
Por cierto, también voy a terapia.
Te muestro aquí las situaciones que soy especialista y en las que te puedo ayudar de manera altamente efectiva.
Alla voy
- ¿Sientes que la ansiedad te consume? No estás solo. Aprenderás herramientas prácticas para manejar esos momentos de crisis antes de que te sobrepasen.
- La falta de autoestima puede hacerte sentir invisible. Juntos, trabajaremos para que te vuelvas a ver y sentir el valor que realmente tienes.
- ¿Problemas en tu relación? La comunicación se ha vuelto un desafío. Descubre cómo reavivar la conexión y resolver conflictos de manera efectiva.
- El estrés diario puede sentirse abrumador. Te ayudaré a encontrar formas de manejarlo, para que puedas disfrutar de la vida sin que te afecten cada pequeño obstáculo.
- La depresión no es un signo de debilidad; es una lucha real. Te ofrezco un espacio seguro para explorar estas luchas y construir pasos hacia la sanación.
- Las dudas y miedos pueden paralizarte. Aprenderás a desmitificar estos pensamientos y recuperar el control de tu vida.
- ¿Te sientes desconectado de ti mismo o de los demás? La terapia puede ayudarte a reconectar contigo y con tus relaciones, permitiéndote construir una red de apoyo.
- Los traumas del pasado pueden afectar tu presente. Juntos, exploraremos esos momentos difíciles y trabajaremos en su impacto en tu vida actual.
- ¿Te pones la máscara de la felicidad, pero por dentro no te sientes bien? La terapia te proporcionará un espacio para ser genuinamente tú, sin filtros ni presiones.
- Los cambios de vida grandes, como mudanzas o pérdidas, pueden ser devastadores. Aprenderás a navegar estas transiciones y encontrar un nuevo equilibrio.
- La presión de cumplir expectativas puede ser aplastante. Hablaremos sobre cómo liberarte de esas cargas y vivir una vida más auténtica y satisfactoria.
- ¿Te sientes atrapado en un círculo vicioso de pensamientos negativos? La terapia te enseñará técnicas para salir de ese ciclo y cultivar una mentalidad más positiva.
Cuidado, hay algo que tal vez no te esperas.
Mi terapia es online
Además, me encanta viajar, puedo dar sesión desde mi casa, desde Costa Rica o desde donde menos te esperes.
Pero... no significa que no sea cercana al revés. Después de años la terapia online me ha demostrado que se conecta más, porque tu puedes dar la sesión en pijama y tomando un café calentito recién hecho (yo me visto por imagen y profesionalidad lógicamente).
No me gustan los nervios de ir a una casa ajena, con olor y temperatura diferentes que pueden hacerte sentir incomodo/a.
Así que, si damos sesión, serás el que decida como y donde dar la sesión. Puedes hacerlo desde donde quieras. Eso si, siempre respetando el silencio y la privacidad que necesitamos.
Preguntas frecuentes
¿Es para mi?
Sí, esta terapia es para ti si:
- Sientes que la ansiedad o el estrés están afectando tu vida diaria.
- Te cuesta lidiar con la falta de autoestima y quieres sentirte más seguro/a.
- Estás enfrentando problemas en tus relaciones de pareja y deseas mejorar la comunicación.
- Te sientes abrumado/a por las expectativas de la vida y necesitas un espacio para hablar.
- Has pasado por una experiencia traumática y necesitas apoyo para superarla.
- Simplemente quieres conocerte mejor y explorar tus emociones.
Sin importar la situación, estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro y personalizado donde podamos trabajar juntos hacia tu bienestar emocional.
¿La terapía online es igual de efectiva que la presencial?
Sí, la terapia online ha demostrado ser muy efectiva.
De hecho, muchas personas encuentran que están más relajadas en su propio entorno, lo que puede facilitar el proceso terapéutico. He visto que la conexión puede ser incluso más fuerte, ya que puedes estar en tu zona de confort, en pijama con un café caliente o como más te guste.
Precio
Las tarifas son de 55€ para sesiones individuales y 70€ para sesiones de pareja. Considero que son una inversión valiosa en tu bienestar emocional.
¿Qué tengo que hacer para empezar?
Para comenzar, simplemente llena el formulario de contacto en esta página. Una vez que recibamos tu solicitud, nos pondremos en contacto para programar tu primera sesión.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Las sesiones son completamente online y se realizan a través de videollamada.
Cada sesión dura aproximadamente una hora y se personaliza según tus necesidades y objetivos específicos.
Técnicas, herramientas y habilidades que aprenderás y que podrás usar de por vida.
¿Es confidencial?
Tu privacidad es nuestra principal prioridad.
Todas las sesiones son confidenciales y realizamos el trabajo en plataformas seguras que protegen tu información personal.
¿Qué sucede si siento que no necesito más sesiones?
Tu bienestar es lo más importante.
Puedes detenerte en cualquier momento, y siempre puedes regresar si lo consideras necesario. Estoy aquí para ayudarte en el momento que decidas
Y¿Si todavía tengo dudas?
Es normal, nunca apetece, sobre todo si es la primera vez. Yo soy psicologa y las veces que he empezado terapía también he dudado, osea que te entiendo perfectamente.
Mira te propongo 2 buenas ideas:
- Me contactes y vemos si realmente lo necesitas o no.
- Te suscribas a mi newsletter sobre bienestar emocional donde podrás ver si soy la oportuna para ti y además te llevas información valiosísima.
Este formulario para contactar conmigo. El comentario es solamente por si quieres adelantarme algo, pero puedes poner HOLA:)
Mi humilde newsletter
¿Qué me puedo encontrar aqui?
Mando semanalmente correos que ayudan a muchas personas a comprender problemas comunes y sentirse acompañados. Estos son algunos de mis correos:
- Si no llegas a todo… Proactividad - piloto automático: Estrategias para activar tu proactividad y romper con el piloto automático en tu vida.
- Alex - relación de maltrato psicológico: Reflexiones y consejos sobre cómo reconocer y salir de relaciones tóxicas.
- Morir - ansiedad y ataques de pánico: Comprender los síntomas y encontrar formas de enfrentarlos y superarlos.
- Luis Enrique - Duelo: Historias sobre la pérdida y cómo gestionar el proceso de duelo de manera saludable.
- Dermatitis - mi cuerpo grita / somatizar: Cómo el cuerpo expresa el sufrimiento emocional y qué hacer al respecto.
- Tibia - imprevistos: Estrategias para manejar lo inesperado y adaptarte a los cambios en tu vida.
- Polaca - ruptura de pareja / duelo / dependencia emocional / soledad: Exploración de las emociones que surgen tras una ruptura y cómo sanar.
- Dudas constantes - inseguridad: Reflexiones sobre la inseguridad y cómo aprender a confiar en uno mismo.
- Ejercicios prácticos: mejorar paz mental: Técnicas útiles para cultivar la paz mental y el bienestar emocional. (Unido al tema de dudas constantes).
- Follar: Una mirada sincera a la sexualidad y su impacto en la salud mental y emocional.
- Los dos amigos - sufrimiento psicológico (duelo): Historias conmovedoras que destacan el papel de la amistad en momentos difíciles.
- Soñar no es gratis: Análisis sobre la importancia de los sueños y objetivos personales en el camino hacia la realización.
- Dani Martín - ansiedad (+ ataques de pánico): Reflexiones del artista sobre su lucha con la ansiedad y cómo ha encontrado apoyo.
- Malas estudiantes - gestión y expresión mala de las emociones: Estrategias para aprender a expresar emociones de manera saludable.
- Disney - construir relaciones sanas: Lecciones de las películas de Disney sobre la importancia de las relaciones saludables.
- Sara - ansiedad como compañera: Historias de personas que conviven con la ansiedad y cómo gestionar el día a día.
- Costa Rica - pérdida de trabajo sufrimiento psicológico: Cómo enfrentar el sufrimiento psicológico tras perder un empleo.
- Expectativas futuro: Reflexiones sobre cómo las expectativas pueden afectar nuestra salud mental.
- Sin habla - consecuencias del malestar emocional (ansiedad): Cómo el malestar emocional puede manifestarse en nuestra vida cotidiana.
- Agotamiento - estrés crónico: Identificación y manejo del agotamiento y el estrés crónico en la vida moderna.
- La dramática de la familia: Análisis sobre el papel de la familia en nuestro bienestar emocional y cómo manejar dinámicas complicadas.